서울청년센터 강동 <튼튼캠퍼스 : 바른 자세 교정> 참여자 모집
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서울특별시의 비슷한 건강/의료 공고가 열리면 알려드릴게요
핵심 신청 조건
- 신청 대상
- 목
- 신청 기간
- 2026.05.25까지 · 일정 확인 필요
- 대상 지역
- 서울특별시 강동구
- 연령
- 연령 조건 확인 필요
- 비용
- 기관 문의 필요
- 혜택
- 정보 확인 중
- 신청 방법
- 방법: : 이미지 QR코드 스캔 또는 하단의 구글폼 링크 접수! https://forms.gle/DWCciP7xX7gSoB4M9 노쇼 및 당일 불참은 다른 사람의 참여 기회를 잃게 합니다. 신중하게 신청해 주시길 바랍니다. 참여자 선정 : 5/26(화) 오후 중 선정자에 한해 개별 전화 또는 문자 연락 드립니다. (▶전화 : 02-441-9380~3) (▶문자 : 010번호로 문자 연락) 미선정자에게는 별도로 안내해 드리지 않습니다. 부재중 등의 사유로 통화가 어려운 경우, 다음 순번 신청자에게
- 준비 서류
- 공식 공고 확인 필요
상세 내용
'목, 어깨는 늘 뻐근하고, 허리는 찌뿌둥...
내 자세 이대로 괜찮을까?' 하루 종일 모니터와 스마트폰을 보느라 망가진 자세, 방치하고 계시진 않나요?
잘못된 자세는 통증을 유발하고 만성 피로와 무기력함의 원인이 됩니다.
그래서 서울청년센터 강동 [튼튼캠퍼스]에서는 청년들의 굽은 등과 거북목을 쫙 펴줄 'SNPE 바른 자세 교정 프로그램'을 준비했습니다! ♀️✨ SNPE(Self Natural Posture Exercise)는 스스로 틀어진 척추와 골반을 바로잡는 자가 통증 치유 운동입니다.
내 몸의 현재 상태를 정확히 인지하고, 굳어진 근육을 부드럽게 풀어주며 척추를 받쳐주는 코어 근육을 단단하게 강화해 보세요.
운동이 처음이거나 유연성이 부족한 서울시 거주 청년 누구나 환영합니다!
총 4회 차의 알찬 집중 커리큘럼을 통해 지긋지긋한 통증은 털어내고, 가볍고 상쾌한 일상을 되찾아줄 '바른 자세 습관'을 함께 만들어봐요! ———————————— ️진행 일정 : 6/5(금) ~ 6/26(금) 매주 금요일 10:30 - 12:30 (총 4회) 진행
장소
서울청년센터 강동 대강의실 (▶센터 위치 : https://naver.me/G65t6yaX) ———————————— 진행 주제 1회차 (6/5, 금) : 자세 인식 & 골반 기초 이해 2회차 (6/12, 금) : SNPE 척추 정렬 & 호흡
코어 강화 3회차 (6/19, 금) : 일상 동작 속 잘못된 자세 패턴 교정 4회차 (6/26, 금) : 전체 과정 복습 & 자기관리 루틴 설계
습관화 ————————————
추천
대상
목
허리디스크, 요통, 두통, 어깨통증으로 고생하는 분
거북목, 승모근, 척추측만증으로 고생하는 분
오래 앉아 있다 보니 자세 교정이 필요한 분 - 30대에 접어들며 내 몸이 예전 같지 않은 분
평일 오전 시간을 유의미하게 보내고 싶은 분
새로운 사람들을 만나 관계를 이어가고 싶은 분
무기력함을 극복하고 삶의 활력을 되찾고 싶은 분 참여자 상세 조건 - (필수) 5/8 공고일 기준, 서울시 거주 만 19세 이상~39세 이하 청년
참고
연령연장: 의무복무 제대군인은 복무기간에 비례하여 최대 3세까지 상한 연장 적용 - (필수) 프로그램의 모든 회차에 참여 가능한 청년 - (우대) 사회적 배려대상자 해당 청년 ⭐모집
인원
14명 ———————————— 신청
기간
5/8(금) ~ 5/25(월) 23:59까지
물 등을 담아 마실 수 있는 텀블러
몸을 편하게 움직일 수 있는 운동복 및 운동화
땀을 닦을 수 있는 손수건
함께 하는 다른 분들과 적극적으로 소통하는 자세 ✅유의사항 : 이 외에 자세한 내용은 구글폼 신청서를 확인해 주세요! 채팅
문의
카카오톡 '서울청년센터 강동' 채널을 통해 채팅 문의 가능합니다. ▶ http://pf.kakao.com/_GQxjUxb
문의 시 프로그램명과 참여자분의 성함을 함께 말씀해 주세요! * 문의 가능 시간 : 월~금 10:00 ~ 22:00 / 토 10:00 ~ 17:00 / 일, 공휴일 휴무
정확한 신청 자격 및 절차는 아래 버튼을 눌러
공식 공고문을 반드시 확인해 주세요.
- 원문 출처
- 서울청년센터 강동
- 정보 확인
- 공식 공고 확인 권장
- 공고 상태
- 마감됨
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